Phổi yếu nên ăn gì để giảm bớt tổn thương

0
81

Phổi là cơ quan quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò lọc oxy và đào thải CO2 ra khỏi cơ thể. Trải qua quá trình hoạt động lâu dài và bị ảnh hưởng bởi những tác nhân xấu, sức khỏe của phổi có nguy cơ xuống cấp nghiêm trọng. Vậy phổi yếu nên ăn gì?

Những tác nhân khiến sức khỏe của phổi suy giảm

Theo các chuyên gia, tình trạng suy yếu của phổi có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân sau:

  • Khói thuốc lá, bụi bặm từ không khí
  • Bệnh về phổi mạn tính
  • Yếu tố cơ địa, di truyền
  • Tác nhân nghề nghiệp, thường xuyên hít phải các loại khí độc, không khí ô nhiễm

Việc duy trì một lá phổi sạch, giúp phổi khỏe mạnh hơn là việc cần thiết để các căn bệnh về hô hấp không tấn công chúng ta vào những thời điểm giao mùa.

Phổi yếu nên ăn gì?

  1. Các loại thực phẩm giàu kali như chuối, cam, khoai lang, cà rốt, các loại đậu…
  2. Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng có tác dụng ngăn chặn việc tạo ra chất nitrosamine, không chỉ ngăn ngừa ung thư vú, mà còn ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả. Chất chống oxy hóa có nhiều trong ớt chuông, cải xoăn, cà rốt, nấm, nho, chanh, dưa dấu, các loại quả mọng…
  3. Các loại thực phẩm giàu vitamin A cũng có thể giúp giảm nguy cơ bị các bệnh phổi như khí phế thũng, do đó hãy ăn nhiều đu đủ, xoài, dưa hấu, cà rốt, cà chua, khoai lang, rau lá xanh thẫm…
  4. Các loại thực phẩm giàu flavonoid có thể bảo vệ chúng ta trước bệnh ung thư phổi bằng cách ngăn chặn sự phát triển các tế bào ung thư và chống lại những tổn thương DNA do thuốc lá. Có thể kể đến dâu tây, nho, táo, đậu, các loại hành, trà xanh, trà đen …
  5. Ngoài ra, một số gia vị tự nhiên cũng rất tốt cho phổi như gừng. Bạn có thể ăn sống hoặc uống trà gừng, thỉnh thoảng cũng nên tắm với môt ít tinh dầu gừng để tăng tiết mồ hôi và thải độc khỏi cơ thể tốt hơn. Các loại gia vị khác cũng có khả năng giúp thông đường thở, cải thiện hoạt động hô hấp, nên dùng hàng ngày còn có thể kể đến lá bạc hà, lá kinh giới oregano…

Các loại nước uống tốt cho lá phổi

  1. Trà xanh là loại nước tốt cho sức khỏe nói chung, bao gồm cả việc loại bỏ những độc tố khỏi đường ruột và khỏi phổi.
  2. Một cốc nước chanh ấm uống trước bữa sáng không chỉ giúp giảm cân mà còn bổ phổi, có lợi cho sức khỏe đường hô hấp trên. Thỉnh thoảng, thay vì nước chanh, bạn cũng có thể uống nước ép dứa
  3. Khoảng 300ml nước cà rốt uống vào giữa bữa sáng với bữa trưa sẽ giúp tăng tính kiềm trong cơ thể, có lợi cho việc thanh lọc.
  4. Ngoài ra, bạn đừng quên uống nhiều nước lọc trong ngày.

Bên cạnh đó, khi phổi bị suy yếu, bạn nên dùng một ít tinh dầu khuynh diệp xoa lên mũi, cuống họng và ngực để giúp thông xoang, chống nghẹt, giảm đau họng.

Và trong giai đoạn thanh lọc phổi, hãy hạn chế các hoạt động mạnh khiến phổi phải hoạt động quá sức; thay vào đó nên tập yoga và tập hít thở sâu nửa tiếng mỗi ngày; hạn chế tiếp xúc với môi trường nhiều khói thuốc, bụi bặm.

Thiên Môn Bổ phổi – Đông dược quý cho lá phổi khỏe mạnh

Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông được nhà nhà tin dùng.

Không chỉ là một loại thực phẩm chức năng có công dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về phổi, Thiên Môn Bổ phổi còn có khả năng tăng cường sức đề kháng của phổi, giúp thanh lọc và trả lại lá phổi khỏe mạnh, hỗ trợ hệ hô hấp hoạt động tốt hơn vào những khi trái trời trở gió.

Thiên Môn Bổ Phổi của Đông dược Bình Đông với thành phần chính là Thiên Môn Đông cùng hơn 11 thảo dược cấu tạo thành sản phẩm như Tỳ bà diệp, Cát cánh, Sa sâm, Sài hồ, Phục linh, Trần bì… sẽ hỗ trợ điều trị các vấn đề về hô hấp như viêm phổi, hen suyễn, cảm mạo lâu ngày, ho khan, ho có đờm…

Các thành phần dược liệu được phối trộn theo tỉ lệ chuẩn mực trong Đông y nên tác dụng không thua kém bất kì bài thuốc nào. Qúa trình sản xuất sản phẩm cũng vô cùng gắt gao từ khâu lựa chọn và kiểm tra nguyên liệu đến thành phẩm hoàn chỉnh cuối cùng.

Sản phẩm có dạng siro the ngọt dễ uống, được bào chế 2 loại cho cả người lớn và trẻ em trên 3 tuổi, giúp bảo vệ phổi cho cả gia đình.